Правила поведения в походе экскурсионном или туристическом. Какие трудности могут поджидать в походе? Пить воду не только во время, но и до и после похода
Туризм - это экскурсии, походы и путешествия, где активный отдых сочетается с познавательными и образовательными целями, в которых учащиеся закаляют свой организм, укрепляют здоровье, развивают выносливость, получают навыки самообслуживания. В туристических походах по-новому звучат знания, приобретенные на уроках географии, биологии, астрономии.
Пешеходный туризм – один из лучших видов активного отдыха. Туристы сами намечают маршрут и способ передвижения, сами обеспечивают себе питание, ночлег и место отдыха, намечают объекты для осмотра. Им самим приходится оборудовать лагерные стоянки, собирать топливо для костров, готовить пищу, преодолевать разные препятствия, устраивать переправы, расчищать завалы. Все это несет определенные опасности.
Для предотвращения травматизма в походе учащиеся должны:
знать правила безопасного нахождения в природной среде;
иметь навыки пользования основным туристским снаряжением;
знать приемы передвижения и ориентирования на местности, преодоления естественных препятствий;
уметь действовать в случае возникновения экстремальных ситуаций.
Определяющий фактор безопасности в походе – это соблюдение дисциплины и безукоризненное выполнение всех требований и указаний руководителя группы.
При движении по маршруту нельзя обгонять руководителя группы или отставать от замыкающего группы.
Если вы отстали или по какой-то причине отделились от группы, необходимо вернуться на тропу, остановиться и дождаться инструктора.
На экскурсии необходимо строго соблюдать санитарно-гигиенические правила и немедленно ставить в известность руководителя о недомогании или получении травмы, даже незначительной.
Во время похода нельзя пробовать неизвестные ягоды, грибы, собирать в гербарий заведомо ядовитые растения.
При ветреной и пыльной погоде надо надевать защитные очки для предупреждения засорения глаз.
При яркой солнечной погоде необходимы защитные головные уборы и солнцезащитные очки, чтобы предупредить солнечный удар и перегрев организма. Если кто-то получил солнечный удар, необходимо найти для пострадавшего тень, обеспечить его обильным питьем. Для предупреждения теплового удара не следует надевать неоправданно теплую и «душную» (не обеспечивающую вентиляцию и не впитывающую пот) одежду.
Для предотвращения травм, связанных с ожогами, надо руководствоваться следующими правилами:
дежурные у костра должны иметь на себе брюки, обувь и рукавицы;
не допускать игр и развлечений с огнем;
готовую горячую пищу следует оставлять только в тех местах, где на нее не могут наступить люди.
Строго запрещается купаться в загрязненных или изобилующих ключами водоемах, а также в местах быстрого течения (в горных реках), прыгать в воду в неизвестных местах.
Запрещается пить сырую воду из непроверенных источников и заброшенных колодцев.
На случай холодной погоды и отрицательных температур турист должен иметь ветрозащиту, теплую одежду и шапку, особенно при длительных экскурсиях и экскурсиях, проходящих в межсезонный период.
На скалистых участках, водопадах, смотровых площадках запрещается перемещаться по необорудованным нехоженым тропам. Движение по опасным участкам экскурсии возможно только под контролем сопровождающего. На таких участках запрещается играть в подвижные игры, толкаться и обгонять других участников группы.
При передвижении в каменистой местности нужно следить за состоянием троп и дорог, не забывать, что камни могут двигаться, сыпаться и даже скатываться со склонов. О двигающемся камне нужно сообщать членам всей группы по живой цепочке.
При движении в лесистой местности и через заросли кустарника необходимо следить за корнями и ветками деревьев. Чтобы не удариться о ветку, нужно предупредить идущего позади человека и аккуратно передать из руки в руку ветку.
В пасмурную дождливую погоду либо после нее надо помнить: камни и корни деревьев очень скользкие, и если есть возможность наступить на простую землю, а не на них, так и нужно сделать. Преодолевать скользкие участки безопаснее, взявшись за руки с другими членами группы.
Если гроза застигнет в лесу, то не следует прятаться под высокие деревья. Особенно опасны отдельно стоящие тополь, ель, сосна. Находясь в грозу на открытом месте, лучше лечь или присесть в яму, канаву.
При общении с животными запрещается: кормить их из рук, гладить, брать в руки.
В походе не исключена возможность встречи с ядовитыми змеями. В целях безопасности икры ног должны быть защищены, также необходимо всегда смотреть под ноги, чтобы не наступить на змею. Прежде чем сесть отдохнуть на старый пень или повалившееся дерево, следует осмотреться, стукнуть по пню. Если вы неожиданно заметили ползущую змею, замрите, дайте ей возможность уйти. Избегайте резких, пугающих змею движений! Не убегайте от встретившейся змеи – существует опасность наступить на другую змею, не замеченную вами. Помните: опасна змея, которую вы не видите, обнаруженная змея представляет минимальную угрозу. В случае укуса необходимо обратиться за помощью в больницу.
После каждой экскурсии или во время неё необходим осмотр на наличие на теле и одежде клещей. Очень важно своевременное удаление присосавшихся клещей, которые в силу своих физиологических особенностей после присасывания к коже не сразу начинают питаться кровью. Поэтому при быстром их обнаружении и удалении уменьшается риск быть зараженным возбудителями инфекций, которые находятся в клеще.
В лесах и полях водятся также пчелы, осы, шершни и пауки. В случае более чем трех укусов необходимо обратиться в больницу, также необходимо обратиться в больницу, если человек знает, что у него аллергическая реакция.
Знания и умения по безопасному пребыванию в природной среде и действиям в случае возникновения экстремальных ситуаций помогут сохранить здоровье или даже жизнь.
Здравствуйте, дорогие читатели блога Жизнь Hand Made! Весна набирает обороты, солнышко светит ярче, а значит пришла пора вспомнить правила безопасности в походе.
С наступлением тепла многих всё чаще посещают мысли, как хорошо было бы поехать отдыхать всей семьёй на природу, подальше от повседневных забот, вдохнуть наконец-то свежий воздух, полежать на травке, послушать, как поют птички!
Но тут же приходит в голову другая мысль – в траве сидят кровожадные клещи, в лесу может случиться пожар, и вообще произойти может всё, что угодно! Всё это так, в турпоходе нас подстерегает множество опасностей. Но получить от общения с природой только приятные впечатления нам помогут несложные правила.
Общие правила поведения в лесу
От энцефалитных клещей, например, спасёт одежда с длинными рукавами, при этом ещё лучше будет, если вы заблаговременно свою походную одежду обработаете репеллентами, действие которых направлено именно против клещей. А так как клещи обычно ползают в траве, то штанины лучше заправить в сапоги и передвигаться по тропинкам.
Ну, а если клещ все-таки укусил Вас, то вот Вам полезная информация , куда его отнести и что делать дальше, чтобы не заразиться опаснейшими болезнями, такими как и .
В поход обязательно надо взять с собой питьевую воду и заряженный телефон.
Для того, чтобы не заблудиться в лесу, не стоит заходить далеко, и вернуться лучше, пока светло.
Следует уважительно относиться к лесным жителям, не стоит во время похода кричать, включать громко музыку. Не надо разбивать стеклянные бутылки, чтобы никого не поранить. При встрече с диким животным, нельзя суетиться, размахивать руками, поворачиваться к нему спиной, убегать.
Лучше всего тихо подождать, пока животное само уйдёт.
Общие правила поведения в горной местности
Передвижение туристов во время экскурсий по каменистой местности происходит по специально проложенным тропам.
На горном участке маршрута может произойти осыпание породы, неожиданно образоваться провал или раскрыться новая трещина. Поэтому при пешем походе по горам туристам нужно быть внимательными и помнить, что любой камень может оказаться неустойчивым. На склонах с явной осыпью не следует делать резких движений, чтобы не устроить камнепад.
Лыжный туризм
Это отличный вид активного отдыха. Но если вы планируете не обычную лыжную прогулку, а именно лыжный поход, то надо учитывать, что вы собираетесь довольно долго пребывать на морозе.
В лыжном походе вас не застанет врасплох сильный ветер, метель и сугробы, если вы правильно подберёте одежду и снаряжение.
Правила для велосипедистов
Для этого вида туризма есть возрастные ограничения. Управлять велосипедом на дорогах разрешено подросткам не младше 14 лет. В велосипедном туристическом походе участвовать можно тоже только с 14 лет. Готовясь к путешествию, будущий турист должен внимательно осмотреть свой велосипед, устранить неисправности, смазать некоторые детали, проверить колёса, шины и тормоза. С собой в поход необходимо будет взять ремонтный набор.
Правила приема пищи и воды
В любом туристическом походе также есть определённые правила приёма пищи и воды:
- нельзя использовать для питья воду из ручьёв, рек или озёр;
- воду из колодца или колонки обязательно надо прокипятить или очистить фильтром. Для очистки в таком случае подойдут и специальные таблетки для обеззараживания;
- нельзя хранить консервы во вскрытых банках до следующего приёма пищи;
- если вы заблудились, и у вас закончилась еда, то для поддержания сил можно есть рябину, калину, черемуху, бруснику, голубику, землянику, клюкву, костянику, малину, морошку, чернику, шиповник. При этом нельзя ориентироваться на то, что едят птицы и звери. Это может быть не пригодно для питания человека;
- все орехи, выросшие на территории России, можно употреблять в пищу, они не ядовиты.
Отдельно стоит затронуть тему грибов. Среди грибов встречаются съедобные, условно съедобные и ядовитые. Условно съедобные грибы можно есть после продолжительной варки.
Например, сморчки, грузди, осенние опята необходимо варить не меньше 40 минут, а после этого ещё раз промыть водой. Самый верный признак того, что перед вами съедобный гриб – их шляпки с нижней стороны похожи на губку.
Есть только один ядовитый гриб, имеющий губчатую структуру шляпки. Он называется сатанинский, и похож на благородный белый гриб. Но у него всё-таки есть отличия от съедобного белого гриба.
Если сломать шляпку сатанинского гриба, то через некоторое время она посинеет, а кусочек шляпки боровика не изменится.
Помните главное правило употребления в пищу грибов: сомневаешься – не ешь !
Правила поведения на водоёмах
Если вы собираетесь купаться или ловить рыбу, надо обратить внимание на санитарное состояние выбранного вами водоёма. Для этого нужно следить за объявлениями в СМИ, буйками и указателями, которые ограничивают территории, предназначенные для водного отдыха.
Особое значение имеет температура воды. Допустимо прохладной температурой воды считается 16˚С. При температуре ниже этой отметки купаться можно только закалённым туристам, специально приучавшим свой организм к низким температурам.
Опасно купаться, если у вас есть острые инфекционные заболевания, либо иммунитет ослаблен, например, приёмом антибиотиков.
Правила поведения при пожаре в лесу
В турпоходе можно оказаться свидетелем лесного пожара. Причиной возникновения пожара может стать не затушенный костёр или сигарета, а также разряды молний.
Случаются и самовозгорания. Важно знать, что пожары бывают подземными. Такой пожар может случиться на участках с торфяными почвами, причём торф выгорает беспламенно! А на месте, где слой торфа выгорел, остаются ямы и подземные пустоты. У деревьев на торфяных участках сгорают корни, они падают и образуют завалы.
При обнаружении лесного пожара необходимо сразу сообщить об этом по телефону пожарной службе. До прибытия пожарных можно попробовать забросать грунтом кромку пожара или пустить встречный огонь.
И на всякий случай — изучите при ожогах, как говорится, кто предупрежден — тот вооружен!
Правила поведения в походе для школьников
Как правило, школьники отправляются в путешествие организованными группами, с опытными педагогами, с инструкторами, которые требуют от детей выполнения определённого порядка. И всё же каждому школьнику в походе пригодится простая памятка:
- Нельзя отходить от группы, не сообщив об этом руководителю похода;
- Не купаться без ведома старших;
- Ни в коем случае не разжигать огонь;
- Сообщать педагогу о плохом самочувствии.
Аптечка для турпохода
Бывают ситуации, когда участники похода вынуждены оказать первую помощь кому-то из своих товарищей. А возможно и самому себе. В таком экстренном случае походная аптечка окажется не просто отличным помощником, а, возможно, спасет жизнь.
Выбор медикаментов для поездок зависит от места и длительности путешествия, от времени года и т.д. Для непродолжительного путешествия по Ленинградской области, например, можно взять в поход такой набор:
- Пластырь;
- Перекись водорода;
- Аммиак;
- Бинты, жгут;
- Альбуцид или софрадекс — средства, применяемые при поражении глаз и ушей;
- Валокордин, капли — сердечно-сосудистые средства;
- Анальгин, баралгин; цитрамон — болеутоляющие и жаропонижающие средства;
- Фенкарол или супрастин — противоаллергические средства;
- Но-шпа — спазмолитик;
- Уголь активированный, регидрон, беллалгин, имодиум — лекарства, применяемые при болезнях желудка и кишечника;
- Мазь Траумель (многофункциональное гомеопатическое средство, как от любых болей мыщечного происхождения, так и для снятия отеков и боли при ушибах);
- Ножницы.
Это небольшой перечень лекарств для непродолжительного отпуска. Более развернутый список, с подробным описанием медикаментов, представлен мною в отдельной статье, которую я написала после нашего отпуска с ребенком на Кипре. Я собрала аптечку для себя и могу вам.
Подытожим
Почему некоторые туристы нарушают правила? Кто-то не соблюдает правила, потому что просто не знает их. Некоторые не хотят выполнять известные им правила. А некоторые не умеют или не имеют возможности.
Бывает, что турист не правильно оценивает опасность, имеет склонность к риску. Бывает, что его психические и физические возможности не соответствуют требованиям путешествия. Причиной несоблюдения техники безопасности может быть плохая координация, неспособность сконцентрировать внимание, переутомление.
Поэтому прежде, чем разработать маршрут и программу похода, родители должны подумать, не будет ли предстоящее мероприятие слишком сложным для детей? Возможно, надо будет выбрать маршрут попроще и сократить время поездки.
А еще хотелось бы напомнить, что места отдыха на природе – это не место одноразового использования, куда можно прийти, отдохнуть, нагадить и забыть.
Нужно отдыхать так, чтобы после ваше присутствие осталось незамеченным.
На моем блоге есть статья, просто крик души, от того, насколько мы, цивилизованные люди, варварски и потребительски относимся к природе.
Обязательно и сами так никогда не делайте.
Берегите природу, соблюдайте безопасность, учите этому своих детей и тогда еще много столетий вперед наши потомки смогут наслаждаться красотами окружающей нас, поистине удивительной природы!
А детям можете показать вот такой обучающий мультфильм:
С уважением, Маргарита Мамаева
P.S. А чтобы не пропустить выход очередной статьи, подстрахуйтесь и подпишитесь на обновления блога и обязательно поделитесь статьей с друзьями в соц сетях
Взрослый человек теряет в день минимум 2,5 литра жидкости. Вода и пар постоянно выводятся из организма через почки, кишечник, легкие и кожу. Эту потерю жидкости должны компенсировать еда и напитки. С пищей человек получает около 1 литра воды, и дополнительно он должен еще выпивать 1,5 литра жидкости. Вот откуда берутся эти цифры, и когда мы говорим о напитках, то подразумеваем воду.
Почему 1,5 литра минимум? Потребность в жидкости может возрастать в зависимости от климата (например, в горах сухой воздух) и особенно – при физической активности.
2. Пить, не дожидаясь чувства жажды
Наше тело не может накапливать воду. Вот почему я советую вам регулярно восполнять потери жидкости. Не стоит ждать, пока вам захочется пить, – это не является адекватным показателем. Чувство жажды означает, что дефицит воды уже составляет около 1% от массы тела.
Полезно знать:
способность испытывать чувство жажды уменьшается с возрастом.
3. Регулярно пить воду на протяжении всего похода!
При физической нагрузке температура тела увеличивается, и чтобы избавиться от избытка тепла, организм подключает механизм охлаждения: потоотделение. Таким образом эффективно выводится около 80% тепла.
При потоотделении потеря жидкости составляет от 0,5 до 1 литра в час.
Но она может достигать даже 3 литров в зависимости от климатических условий и интенсивности движения. Теперь вы понимаете, почему так важно компенсировать потери жидкости, ведь это главная причина появления усталости и снижения работоспособности.
Вывод:
Я должен выпивать минимум 0,5 литров воды или другого напитка в течение часа физической нагрузки.
4. Пить воду не только во время, но и до и после похода!
ДО
Начинать пить воду необходимо до физической нагрузки, чтобы предотвратить потерю жидкости во время движения.
ВО ВРЕМЯ
Необходимо компенсировать потерю жидкости, которая выводится вместе с потом, чтобы избежать обезвоживания.
ПОСЛЕ
Пить также необходимо во время отдыха, чтобы хорошо восстановиться. Переход в течение нескольких часов уже провоцирует небольшое обезвоживание, что может стать причиной боли в мышцах.
5. Брать с собой правильные напитки!
- При ходьбе продолжительностью менее часа вам нужна лишь вода.
- Если вы идете дольше, то вам нужны углеводы, чтобы избежать снижения уровня сахара в крови и упадка сил. Специальные спортивные напитки идеально подходят для этого случая. Избегайте газировок и энергетиков, они содержат слишком много сахара и увеличивают обезвоживание.
Внимание:
не пейте воду и другие напитки слишком холодными, вы рискуете получить проблемы с желудком. Идеальная температура жидкости – около 15°C.
6. Следить за появлением симптомов обезвоживания
Основные признаки обезвоживания:
- Чувство жажды,
- Учащенное сердцебиение,
- Снижение артериального давления,
- Снижение выносливости.
В начале обезвоживание проявляется чувством усталости во время ходьбы. При более сильном обезвоживании возникает сильное чувство жажды, тяжесть в ногах, боль в мышцах и суставах, которая может повлечь за собой травмы.
При необходимости в случае возникновения признаков обезвоживания проконсультируйтесь с врачом.
Занятие туризмом помогает укрепить здоровье, развить выносливость и получить новые впечатления. Однако такой отдых всегда сопряжен с опасностями, будь то поход с ночлегом либо однодневная экскурсия по горной или лесистой местности. Всегда есть шанс получить увечья или нехотя навредить попутчикам. Чтобы этого избежать, нужно знать правила поведения в походе.
Одеваемся правильно
Одежда должна быть прочной, свободной и всегда соответствовать погоде и сезону. Обувь лучше выбирать закрытую с жесткой подошвой. Девушкам про каблуки стоит забыть, с ними высока вероятность вывихнуть или сломать ногу.
В походе всегда обязателен головной убор. В жаркую погоду он защитит от солнечного удара, а в прохладную - от ветра. Во избежание перегрева не стоит сильно закутываться. Лучше положить кофту с собой и надеть ее, когда действительно станет холодно.
Не забываем взять сменную одежду, защиту от дождя и комплект для сна, если поход с ночевкой. Вещи складывать лучше не в пакет или сумку, а в рюкзак, чтобы освободить руки.
Собираем медицинскую аптечку
В походе гласят, что у каждого туриста должна быть аптечка. Это, конечно, в идеале. В походе может случиться всякое, и лучше быть подготовленным ко всему. Если собираетесь путешествовать группой, то можно договориться, что медикаменты возьмет кто-то один или несколько человек.
Итак, вот что должно лежать в походной аптечке:
- лейкопластыри;
- бинты (в том числе эластичный);
- вата;
- жгуты;
- зеленка, йод, перекись водорода;
- нашатырный спирт;
- активированный уголь;
- болеутоляющие и жаропонижающие средства;
- лекарства от простуды;
- препараты от аллергии;
- солнцезащитный крем и средства от насекомых (для походов в теплое время года);
- индивидуальные медикаменты (лекарства от давления, ингаляторы при астме и так далее).
Выясняем запреты для района
Прежде чем отправиться активно отдыхать, было бы неплохо разузнать правила поведения во время походов для конкретной местности. Особенно это касается районов, куда вы едете в первый раз. Если полениться, то приятное времяпровождение может омрачиться наложением штрафа или даже арестом.
Возможно, в намеченном месте отдыха запрещено разводить костер, охотиться, ловить рыбу или собирать грибы. Все эти нюансы уточните в специализированных организациях.
Не отходим от запланированного маршрута
Прежде чем отправиться в путешествие, обязательно сообщите близким людям, где будете отдыхать. Они должны знать, где вас искать, если вдруг что-то случится. По этой причине не меняйте маршрут или сообщите о новом местонахождении по мобильному телефону.
Передвигайтесь по тропинкам. Так меньше шансов заблудиться, потревожить диких животных и поломать растения. Если туристы соблюдают правила поведения в походе, то они заботятся о сохранении флоры и фауны.
Соблюдаем туристский строй
Куда бы вы ни пошли, безопаснее всего передвигаться организованной колонной. Так вы потратите меньше сил и сэкономите время, даже пройдя большое расстояние.
Как правильно ходить строем? Нужно собраться в колонну по одному на расстоянии друг от друга и двигаться в одном темпе. Нельзя выходить из строя, а тем более обгонять впереди идущего.
Правила поведения разных типах местности
При движении по лесу нужно смотреть под ноги, чтобы не запнуться о корни деревьев. Проходя через кустарники, важно передавать ветки из рук в руки. Многие просто отпускают сучки, и позади идущему человеку приходится уворачиваться, чтобы не остаться без глаза. Такое поведение недопустимо, когда идешь в группе. В густом подлеске невозможно придержать все ветки. Поэтому участникам похода нужно увеличить дистанцию до четырех метров, чтобы не поранить друг друга.
Если гроза застигла в лесу, ни в коем случае не вставайте под высокие деревья (особенно под отдельно стоящие). Укройтесь на низкорослом участке или присядьте в ямку. Также в дождливую погоду не стоит наступать на корни деревьев и камни, поскольку они становятся очень скользкими.
В каменистой местности действуют свои правила поведения туристов в походе. Такие участки опасны тем, что они постоянно подвержены осыпанию и скатыванию валунов. Поэтому путешественникам нужно внимательно смотреть на тропы и склоны, а также помнить, что любой камень может двигаться. Если вы заметили такой валун, то сообщите об этом по цепочке всем участникам группы.
Встреча с животными
Если увидите крупных диких животных (волка, лису, медведя, косулю и т.д.), то не подходите к ним. Сокращение дистанции обычно воспринимается как знак агрессии, значит, зверь начнет защищаться и нападать. Правильно будет уйти в противоположную сторону, но не бегом, а спокойными шагами.
Во время путешествия можно встретиться со змеями, некоторые из которых могут оказаться ядовитыми. Какие правила поведения в туристическом походе нужно соблюдать в таких ситуациях? Никогда не трогайте змею, и она проползет мимо. Просто замрите и не делайте резких движений.
Действительно опасна та змея, которую вы не заметили. Смотрите под ноги и туда, куда собираетесь присесть. Если это упавшее дерево или пенек, сначала постучите по ним. Старайтесь обходить стороной излюбленные змеями места: заброшенные постройки, сухостои, болота, уступы на скалах. При укусе немедленно обращайтесь в больницу.
Насекомые тоже могут быть опасны
Самые распространенные переносчики инфекционных заболеваний в походе - это клещи. Очень важно своевременно удалить их с тела. Поэтому время от времени осматривайте друг друга. Не забываем про правильную одежду, а также про мази и спреи от клещей.
Также на природе могут доставить неприятности пчелы и шершни. Если у вас есть на них аллергическая реакция или вас укусили более трех раз, немедленно обратитесь в больницу. Во избежание такого исхода соблюдайте элементарные правила поведения в походе: одевайтесь правильно, не машите руками около жалящих насекомых и не тревожьте их ульи.
Берегите природу
Обычно, когда туристы устанавливают палатки, первым делом они разравнивают поверхность и рубят хвою для подкладки, чтобы сохранить тепло и сделать «пол» мягким. Но такими темпами в лесах будут стоять одни лысые деревья. Используйте уже опавшие ветки или приобретите специализированные походные коврики.
Поберегите деревья, не вбивайте в них гвозди, чтобы что-то повесить. Веревку всегда можно привязать и отвязать. Для дров используйте только мертвые деревья. Их легко можно определить по отсутствию зеленых листьев. Тем более как известно, плохо горят.
Старайтесь не пользоваться бытовой химией для мытья посуды. Для этой цели прекрасно подойдут природные средства: песок и зола. Если уж никак не можете без привычной химии, используйте ее как можно дальше от водоемов и источников питьевой воды.
Костры в походе
Не разводите огонь под деревьями. Достаточно подпалить одну ветку, и начнется который вы не сможете потушить. Если есть старые кострища, используйте их, а не плодите новые.
Если берете с собой ребятишек, проведите с ними инструктаж и расскажите про правила поведения в походе. Для детей костер - что-то притягивающее. Они часто в него лезут, не понимая, что могут пораниться.
Когда будете собираться домой, проверьте кострища. Не нужно раскидывать или затаптывать угли, просто залейте их водой.
Убирайте мусор
Чтобы можно было отдыхать на природе, о ней нужно заботиться. Самое простое - это не оставлять после себя мусор. Поэтому берем с собой большой пакет, собираем в него все отходы и везем до ближайшей помойки. Конечно, часть мусора можно сжечь, но не пытайтесь это сделать с пластиком. Проявите культуру и заберите с собой отходы, которые оставили нерадивые туристы.
Остатки еды можно оставить под деревом, а крупу высыпать в воду. Благодарные птицы и зверьки их обязательно найдут и съедят, когда вы уйдете.
Заботьтесь о других путешественниках
Есть негласные правила поведения в походе, которые соблюдают сознательные люди. Очищайте от стекла и прочего мусора водоемы, берега рек, поляны и другие места, которые встречаются на пути. По возможности ремонтируйте поврежденные объекты: лавочки, ступеньки, умывальники.
Если заметите поврежденные указатели, запишите их точное местоположение и сообщите соответствующим органам: местным властям, контрольным организациям, службе лесного хозяйства и т.д.
В поход дети могут отправиться не только с родителями. Пришкольные лагеря и загородные пансионаты также предлагают ребятам выйти на экскурсионную прогулку или сходить в лес на ночь. И здесь все вынуждены слушаться своего руководителя и выполнять его требования.
Правила поведения в походе для школьников
Конечно, в каждой организованной группе будут свои порядки, но есть основной список правил, которые следует соблюдать детям в любой ситуации:
- никуда не уходить без ведома руководителя;
- сообщать старшему о замеченной опасности;
- не есть незнакомые ягоды, грибы и растения;
- не пить воду из рек, озер и колодцев;
- не заходить в водоемы без разрешения старшего;
- не разжигать самостоятельно костер;
- сообщать руководителю о недомогании.
Чтобы не омрачить отдых на природе, позаботьтесь о своей безопасности. Знание элементарных правил поможет сохранить здоровье, а иногда и жизнь.
Перед тем как отправится в поход, каждому начинающему туристу стоит учитывать те сложности, которые могут встретиться на его пути. Что для одного легко, то для другого может оказаться непосильным испытанием. А потому перед путешествием объективно оцените свои возможности, как физические, так и психологические. Опытные походники зачастую знают к чему готовиться и как. А вот если опыта в туристической жизни недостаточно, предлагаем ознакомиться с рекомендациями от инструкторов турклуба ПИК.
Что нужно знать перед походом, чтобы оценить свои силы?
Условно походы можно разделить по уровню сложности на три категории: легкие, средние и сложные. Сложность похода зависит от перепада высот, километража, погодных условий, предполагаемого количества дней похода, характера местности. Однако стоит учитывать и личные особенности каждого участника путешествия.
Разберем все факторы подробнее.
Километраж . При описании каждого похода, мы указываем количество километров, которое планируем пройти в день. В среднем скорость туриста в горах составляет 1,5-2 км/час, это при средней скорости человека при обычных условиях 4 км/час. С чем это связано? С тем, что в горах редко встречаются аккуратно устеленные прямые дорожки. Чаще приходится то взбираться на гору, то с нее спускаться, пробираться через чащу или пересекать реку, делать привалы, переводить дух, ведь у вас за спиной еще и огромный рюкзак! А потому если вы не привыкли к длительным пешим прогулкам, переход длиной в 8 часов (около 15 км) может оказаться для вас трудной задачей.
Особенности троп . Тропа может быть грунтовой или каменистой, а то и вовсе отсутствовать. Возможно, придется идти по болотистой местности или прыгать с камня на камень, а при низких температурах и заснеженной местности стоит подумать о кошках или снегоступах. При важно учесть ее течение, берега.
Перепады высот . Это один из основных критериев, по которому оценивается сложность похода. Т.е. в сложных походах перепады больше, горы выше, набор высоты стремительнее.
Погодные условия . Перед походом очень важно проследить за погодными условиями в той местности, куда вы отправляетесь. Оценить дневные и ночные перепады температур. Кроме того, в горах погода особенно переменчива, потому если даже в населенном пункте хорошая погода и солнце, ближе к вершинам может быть пасмурно и дуть сильный ветер.
Снаряжение . Неправильно подобранное снаряжение может в значительной мере усложнить ваш поход, а иногда и вовсе сделать его невыносимым. Потому следуйте рекомендациям наших инструкторов по подбору снаряжения в каждый поход. Кроме того, нужно уделить внимание подбору личного снаряжения и оценке его комфорта для походных условий. Так, к примеру, рюкзак не по росту, без возможности корректировки спинки может стать нежелательным спутником. Не говоря уже про неудобную обувь, или отсутствие теплой одежды при низких температурах.
Кроме технических аспектов, которые нужно брать в расчет перед походом, стоит также учитывать ваши личные особенности, а именно:
- Опыт походной жизни;
- Коммуникабельность, или готовность находится в команде;
- Ожидания от похода.
Под понятие опыта походной жизни могут подпадать длительные вылазки на природу с необходимостью жить в палатках, и сносить тяготы жизни дикарем. Армейский или спортивный опыт, либо же регулярные посещения тренажерного зала также могут добавить баллов в пользу вашего опыта. Т.е. берите в расчет вашу физическую подготовку, выносливость, готовность находится в некомфортных, необычных условиях жизни.
Еще одним фактором, от которого будет зависеть понравится ли вам поход, является готовность идти на контакт с остальными участниками похода и инструктором. И это не только готовность поболтать во время привалов. Это понимание того, что в походе все туристы - команда. И даже если вы устали и вам не хочется дежурить по кухне, собирать дрова, ставить лагерь - никто другой, кроме вас (участников группы) этого не сделает. А инструктор - это беспрекословный авторитет в походе. Он решает, каким путем идти, когда и куда.
Ну и помните, что иногда причиной плохого настроения могут быть завышенные ожидания. Не ждите, что будет просто, комфортно. Поход - это территория дикой жизни. Будьте готовы стать дикарем, отпустить свои городские привычки. Трудности здесь неизбежны. Они и есть часть приключения. Идите в поход с открытым сердцем, и вы непременно вернетесь намного богаче, чем были до того.
Впрочем, и этих субъективных факторов мало, у каждого могут быть свои.
Перечень трудностей в походе
Итак, вот самый распространенный список трудностей, которые ждут в походе туристов.
- Усталость
Нагрузка в походе часто гораздо больше, чем та, к которой вы привыкли в повседневной жизни. А потому боль в ногах и спине - это норма для первых 2-3 дней похода. Постепенно организм настроится на новый ритм.
- Тяжелый рюкзак
Походный рюкзак в зависимости от количества дней похода весит от 15 кг. С непривычки, особенно в начале пути некоторым это может показаться тяжелой ношей. Важно правильно упаковать вещи, не брать ничего лишнего и распределить вес между плечами и поясницей. За пару дней вы научитесь этим премудростям и будете чувствовать себя намного комфортнее, чем поначалу.
- Холодно
Даже летом температура ночью в палатке может быть не слишком комфортной. Что уж тут говорить о зимних походах. Не забывайте теплые вещи. Кроме того, постепенно организм адаптируется к новому температурному режиму и мерзнет меньше.
- Нет душа
Не говоря уже о горячей ванне. Как же мыться в походе? Так, как моются народы, до которых еще не дошла цивилизация, канализация и водопровод. Умываться можно в горных реках и родниках, иногда мы устраиваем походные бани или арендуем у местных жителей, если маршрут проходит мимо населенных пунктов. Также важно заранее продумать список средств личной гигиены.
- Нет комфортных условий проживания
Спать на пенке, не всегда на ровной поверхности - это, конечно, не вершина комфорта. Однако, приходится жертвовать комфортом, чтобы увидеть то, что спрятано от любителей мягких перин.
- Простая пища
Не ждите, что в походе будут готовить шедевры кулинарии. Как правило, это калорийные завтраки и ужины, и перекусы в течение дня. Мы не берем с собой овощи и фрукты, и все то, что быстро портится и много весит. Но поверьте, вы оцените даже самую простую еду.
- Встречи с насекомыми и другой живностью
В походе вас могут донимать комары, мухи, муравьи, клещи, можно встретить змею, кабана или медведя. Однако следуя правилам безопасности, вполне можно исключить опасные встречи.
- Нет связи с миром
Предупредите своих родных перед выходом на маршрут о том, что с вами может не быть связи и о дате вашего возвращения. А в остальном, поход - прекрасная возможность отвлечься от интернета, постоянных звонков и переписок в соц.сетях.
- Вокруг одни незнакомцы
Поначалу большая компания новых людей может вызвать дискомфорт. Но походная жизнь сплочает. Вчерашние незнакомцы, которых вы встретили с рюкзаками на вокзале в скором времени станут вашей семьей, по крайней мере на время путешествия.
- Негде купить любимую шоколадку
Магазинов по пути, как правило, нет. Потому если есть то, без чего вам никак не обойтись во время похода, купите это заранее. Но не забывайте о весе своего рюкзака.
Как подготовиться к трудностям в походе?
Изучите подробно маршрут, который вы выбираете. Если сомневаетесь в своих силах, или не уверенны в отдельных участках пути, можно посоветоваться с организатором похода. Составьте список насущных вопросов, которые вас волнуют и посмотрите отзывы участников прошлых походов. Взвесьте все за против и после этого регистрируйтесь в поход.
При подготовке к длительному походу вы можете заранее испробовать свои силы в одно-двухдневных походах, если у вас раньше не было такого опыта. Перед такими сложными походами, как или тур на Камчатку , мы делаем пробные выезды в Ленобласти. Внимательно выбирайте снаряжение перед покупкой или арендой. Пользуйтесь рекомендациями и списками снаряжения при сборе.
Будьте готовы к физическим нагрузкам и к тому, что может быть тяжело, особенно в начале. Настраивайтесь на командную работу. И тогда поход станет для вас полезным и приятным опытом.
