Йод для похудения: как его правильно применять для снижения веса и помогает ли похудеть биодобавка Фибрент плюс. Йод для здоровья и похудения

Вряд ли можно найти человека, ни разу не пользовавшегося йодом. Именно им, наряду с зелёнкой, нам мазали в детстве коленки. Многие полоскали горло так называемой «морской водой», состоящей из нескольких капель йода и соли. Но вот можно ли похудеть с его помощью?

Слово «йод» в переводе с древнегреческого означает «фиалковый», «фиолетовый». Название это появилось потому, что в натуральном виде йод представляет собой чёрные кристаллы с фиолетовым блеском, способные образовывать фиолетовые пары. Йод – крайне редкий элемент, обнаружить его в качестве минерала очень сложно, однако присутствует он при этом практически везде. Наибольшим содержанием йода могут похвастаться водоросли (например, фукус, ламинария или морская капуста). Основными поставщиками йода являются Япония и Чили. В России йод добывают в нефтяных буровых водах, а в странах, не обладающих нефтью, источником йода являются морские водоросли и щёлок калийных и селитряных производств.

Йод присутствует во всех живых организмах, в теле человека содержится около 12-20 миллиграммов (при весе около 70 кг). Для человека нормальной комплекции суточная доза йода составляет порядка 0,15 мг. Недостаток йода в организме может вызвать такие заболевания как кретинизм, эндемический зоб, гипотериоз и заболевания щитовидной железы. При нехватке йода человек может ощущать головную боль, усталость, подавленность, нервозность и раздражительность. Со временем могут ослабеть интеллект и память, повыситься уровень давления, понизиться уровень гемоглобина.

При этом, в больших дозах йод ядовит. При попадании в глаза он вызывает покраснение, слезоточивость и боль, при вдыхании – может вызвать отёк лёгких, а при попадании внутрь дозы более 3 граммов может повлечь летальный исход.

Какую функцию выполняет йод в организме человека

Как уже обозначено выше, йод отвечает за нормальное функционирование щитовидной железы, что, в свою очередь, влияет на самочувствие всего организма, помогая формированию фагоцитов. Фагоциты – это клетки, которые обнаруживают и уничтожают повреждённые клетки и чужеродные микроорганизмы. Йод способствует синтезу белка, образованию костно-хрящевой ткани и стимулирует работу мозга. От наличия достаточного количества йода в организме зависит функционирование нервной системы и психики. Благодаря йоду снижается раздражительность и улучшается работоспособность.

Полезен йод и для поддержания красоты, поскольку участвует в процессе обмена веществ и обмена липидов, способствует устранению целлюлита и сжиганию жира, а также улучшает здоровье кожи, ногтей, волос и зубов.

Продукты, содержащие йод

Количество содержащегося в том или ином продукте йода зависит не только от продукта, но и от места его происхождения. Так, в зависимости от почвы, содержание йода в одном и том же овоще будет различно. Наибольшим содержанием йода могут похвастаться морепродукты, особенно водоросли. К естественным источникам йода относятся:

- вода (в 1 литре может содержаться до 15 мкг йода, в зависимости от источника)
- морепродукты (водоросли, креветки, омары, кальмары, рыба, устрицы, мидии и пр)
- шампиньоны
- овощи (сладкий перец, баклажан, чеснок, свёкла, редис, репа, картофель, помидоры, морковь)
- зелень (лук, спаржа, салат)
- фасоль
- фрукты (апельсины, ананасы, бананы, хурма, виноград, дыня, фейхоа, грейпфрут)

В списке приведены овощи и фрукты, в которых содержание йода выше, чем в остальных. А вот редька и белокочанная капуста, напротив, вымывают йод из организма.

Недостаток йода способен влиять не только на состояние щитовидной железы, но и на ваш вес. Причем, как на избыток веса, так и на его недостаток. Для профилактики необходимо пройти обследование у эндокринолога. Врач сможет определить, снижена ли у вас функция щитовидной железы и нет ли в организме недостатка йода. Если таковой обнаружится, то будет назначено специальное лечение гипотериоза.

Гипотериоз – это снижение функции щитовидной железы, при котором возникает апатия, нарушается работа головного мозга и, как следствие, снижается способность к логическому мышлению, нарушается слух, ухудшается внешний вид. Часто гипотериоз развивается из-за нейроинфекций или опухолей мозга. Существует мнение о том, что справиться с гипотериозом и, одновременно, похудеть, возможно с помощью йодсодержащих лекарств. Однако, на самом деле, при приёме больших доз подобных препаратов, результат получится обратным желаемому и может даже вывести из строя щитовидную железу вместо того, чтобы помочь ей.

Известен и народный метод определения дефицита йода в организме: надо нанести йодную сетку на какую-либо часть тела и оценить скорость её исчезновения. Если сеточка исчезнет в течение дня, значит, у вас недостаток йода в организме. Однако насколько данный способ точен, судить сложно.

Существуют специальные диеты, основанные на приёме йода. Пожалуй, наиболее популярна среди них йодо-рисовая диета . Она рассчитана на неделю и считается одной из самых быстродействующих. Повторять её можно не ранее, чем через 18 дней после окончания. Меню данной диеты составлено из риса и продуктов, богатых йодом. В то время как морепродукты, овощи и фрукты пополняют запасы йода в нашем организме, рис помогает его усвоению, а также способствует чувству насыщения.

Диета «йодо-рисовая»

Первый день

На завтрак (как и следующие два дня) нужно съесть небольшую тарелку риса.
На обед: 80 граммов приготовленной на пару или запечённой морской рыбы. В качестве гарнира - тарелка риса.
На ужин: два яйца, салат из морской капусты.

Второй день

На обед: половина тарелки риса + 100 граммов креветок + одно овсяное печенье.
На ужин: 100 граммов любой морской рыбы.

Третий день

На обед: 100 граммов мяса кальмаров (варёного) + три помидора.
На ужин: 3 средних креветки + маленькая тарелка риса.

Четвёртый день

На завтрак: тарелка салата с крабовым мясом (яйцо + морская капуста+ крабовое мясо). Крабовое мясо можно заменить мясом кальмаров.
На обед: 5 листов салата-латука и маленькая тарелка риса.
На ужин: половинка свёклы + 100 граммов морской рыбы.

Пятый день

На завтрак: 200 граммов тёмного винограда или тарелка риса + 5 столовых ложек фейхоа, протёртого с сахаром.
На обед: любой вариант из прошлых дней.
На ужин: нежирный биойогурт + салат из морской капусты.

Шестой день

На завтрак: тарелка салата, заправленного оливковым маслом (латук + два помидора + чайная ложка кунжута + три редиски).
На обед: тарелка отварной фасоли + нежирное варёное мясо (100 граммов).
На ужин: 3 варёных картошки.

Седьмой день

На завтрак: обезжиренный творог (100 граммов).
На обед: стакан молока, йогурта или любого другого кисломолочного продукта.
На ужин: каша на молоке + 70 граммов куриного мяса.

Данная диета восполнит не только недостаток йода в вашем организме, но и обогатит его целым комплексом минералов, и микроэлементов.

Существуют рецепты на основе лекарственного йода. К примеру, несколько капель йода растворить в воде и выпить натощак. Однако подобное самолечение способно навредить вашему здоровью и щитовидной железе. Лучше использовать натуральные йодсодержащие продукты, нежели лекарственные средства.

Синий йод

Некоторое время назад благодаря «Вестнику ЗОЖ» широкая масса людей смогла познакомиться с рецептом так называемого «синего йода», считающегося профилактикой йодной недостаточности: в 50 миллилитрах тёплой воды необходимо развести по чайной ложке картофельного крахмала и сахара. Полученную смесь влить в кипяток (150 миллилитров воды). После охлаждения добавить чайную ложку спиртового 5% раствора йода. Хранить лекарство можно лишь 2-3 дня, но если добавить в него 0,4 грамма лимонной кислоты, то сроки хранения продлеваются. Кроме того, синий йод можно приобрести в аптеке как пищевую добавку.

Синий йод применяют для профилактики ряда заболеваний и снижения веса раз в день по чайной ложке два раза в неделю, но не более месяца подряд. Как правило, профилактический курс проводят два раза в год: весной и осенью, в период болезней. В случае, если ваш вес превышает 65 килограммов, то дозу можно увеличить до двух чайных ложек.

Противопоказания для приёма синего йода: тромбофлебит, беременность, кормление грудью.

Достаточное содержание йода в организме положительно влияет не только на работу мозга, но и на обмен веществ. Следя за наличием в рационе йодосодержащих продуктов, вы сможете как предотвратить серьёзные заболевания, так и улучшить внешний вид и избежать проблем с лишним весом. Поэтому йодированная соль обязательно должна быть на вашем столе. Между тем, специальные диеты, основанные на принятии йода (например, йодомарина или «синего йода»), могут значительно ухудшить ваше самочувствие. Использовать такие диеты можно лишь после посещения эндокринолога.

Для нормальной жизнедеятельности необходимо получать полезные витамины и питательные вещества. Йод - ценный, жизненно важный минерал, при дефиците или переизбытке которого организм дает сбой.

И воздействие окружающей среды имеют огромное влияние на здоровье человека. Неправильная пища, которую мы едим, и плохая экология зачастую приводят к развитию нехватки йода и проблемам с внешним видом. А строгие ограничения во время диет лишь усугубляют ситуацию. Только сбалансированное меню, с достаточным количеством минералов и полезных веществ поможет бороться с лишними килограммами и не приведет к йододефициту.

В ежедневном меню худеющего человека должны быть продукты, содержащие большое количество йода. Поэтому важно знать, какие продукты содержат йод, и в каких дозах их можно употреблять, чтобы пополнить запасы минерала и не нанести вреда фигуре.

Максимальное количество йода содержат рыба и морепродукты.

1. Морская капуста (водоросли ламинария) – богатейший йодом продукт. В 100 граммах водорослей содержится от 50 до 70 мкг этого минерала, что является дневной нормой потребления. Кроме того, в ней присутствуют биоактивные белковые вещества, содержащие 23 важные аминокислоты, употребление которых ускоряет метаболизм.
2. Мидии, кальмары, морские гребешки, устрицы – эти деликатесы не только обладают восхитительным вкусом, но и богаты содержанием йода. Для похудения морепродукты должны обязательно входить в недельное меню при любом виде диеты.
3. Речная и морская рыба, особенно тунец, треска, сельдь, морской окунь, лосось – при употреблении ежедневно 170-200 грамм этих морепродуктов суточная потребность йода полностью покрывается.

Кроме морских даров к продуктам, содержащим йода наибольшее количество, относятся:

• яйца;
• орехи грецкие;
• щавель;
• зеленый лук;
• помидоры;
• злаковые культуры;
• баклажаны;
• чеснок.

Все эти продукты обязательно должны быть включены в меню при желании похудеть, их правильное сочетание непременно поможет желающим , сделать это без негативных последствий для здоровья.

Применяют ли йод для похудения – отзывы худеющих не дают однозначного ответа.

Фибрент плюс йод для похудения

Лишние килограммы задерживаются на фигуре чаще всего из-за проблем с работой кишечника. Зачастую его очищением занимаются самостоятельно с помощью слабительных препаратов и клизм. Долгосрочное применение таких методик ведет только к неприятным последствиям – вымывается вся микрофлора, что ведет к серьезным нарушениям пищеварительной деятельности. Поэтому биологически активная добавка Фибрент плюс йод - один из тех методов, который поможет улучшить работу кишечника, не прибегая к радикальным мерам.

Фибрент плюс йод – уникальный сорбент, в составе которого натуральный йод, антиоксиданты, абсорбирующие вещества, макроэлементы и витамины. Принимая участие в регулировании работы кишечника и пищеварительной системы, печени, железы поджелудочной, почек, этот препарат усиливает обмен веществ, выводит из крови токсины, шлаки, продукты разложения и способствует потере лишнего веса.

В состав данного средства входят только натуральные компоненты:

• отруби пшеничные – ферментируются микрофлорой кишечника, богаты природной клетчаткой, попадая в желудок, создают иллюзию сытости, притупляют чувство голода;
• льняные семена – натуральное обволакивающее и слабительное средство, благодаря высокому содержанию масел снижает раздражение желудка, улучшает выведение содержимого естественным путем;
• ламинария (капуста морская) – регулирует работу щитовидной железы, благодаря большому количеству йода уменьшает развитие опухолевых клеток, оптимизирует обмен белков;
• расторопша - вещество силирамин ведет к обновлению клеток печени, повышает образование желчи, обеспечивает ее свободное выведение, защищает паренхиму от токсических и вредных факторов влияния;
• белая глина (каолин) – мощный абсорбирующий компонент, оставаясь нейтральной для организма, она убирает болезнетворные бактерии, не допускает интоксикацию;
• свекольный сок – богат фруктозой и сахарозой, содержит бетадин, выводящий лишние соли из суставов, препятствует отложению жира в печени, в сочетании с ламинарией и расторопшей нормализует артериальное давление и действенный при ожирении.

Благодаря натуральному составу Фибрент плюс йод обеспечивает беспроблемное выведение из организма всех, имеющих негативное влияние, веществ, пополняя его приносящими пользу витаминами и микроэлементами. Все составляющие средства – естественные и низкокалорийные, избавляют от лишнего веса и не позволяют ему отражаться не только на фигуре, но и на внутренних органах.

Биологически активная добавка Фибрент плюс йод зарекомендовал себя, как дополнительный кладезь пищевых волокон и энтеросорбент при:

• хронических заболеваниях кишечника и желудка – гастродуодениты, гастриты, язвенная болезнь;
• дисбактериозах, запорах;
• излишнем весе и ожирении – стабилизирует обмен веществ и работу щитовидной железы, что влияет на нормализацию обмена веществ и не позволяет задерживаться ненужным калориям;
• нарушениях в процессах печени и желчевыводящих путей;
• сахарном диабете и атеросклерозе.

Принимают препарат за 30 минут до приема пищи или вместе с едой. Начинать нужно с минимальной дозы, постепенно ее увеличивая. Обычно это от 1 до 3 столовых ложек, если только ваш врач-диетолог не рекомендовал другую дозировку. Строго следите за водным балансом - употребляйте не менее 1,5-2 литров воды ежедневно.

Для профилактики добавку употребляют по 1 ч. л. по утрам натощак, при этом запивая стаканом теплой минеральной воды без газа.

Фибрент плюс йод, цена на который в разы отличается от стоимости других йодосодержащих препаратов для похудения, продается без рецепта врача. Хотя прежде чем назначать его себе с целью похудения, рекомендуется получить консультацию доктора.

Как и обещала в моем предыдущем отзыве про борьбу с целлюлитом , пишу нехитрый способ, как избавиться от нескольких сантиметров жировой прослойки.

Итак, способ хорош, если вам нужно пойти на ответственное мероприятие, вечеринку, пляж и т.п. или же вы просто купили вещь, которая немного с трудом сходится на вас. С учетом того, что йод имеет свойство накапливаться в организме, мой способ хорош на один раз для лета или для выхода в купальнике. Зимой, если вы носите закрытую одежду, и не собираетесь оголятся, то можно попробовать многократно, но не злоупотребляйте.

Сам способ прост: берем йод и ватную палочку и наносим йодную сеточку на проблемные места: живот, талия, поясница, не забудьте прихватить «крылышки» - это места на спине, их тоже любит жирок, можно ноги и руки тоже прихватить. Я наношу на ночь и спокойно ложусь спать.

Если вы используете способ первый раз, то на утро от йода не останется следа (но лучше сделать с запасом, чтобы был хотя бы еще день, это в том случае если мы оголяемся). Если нанести сеточки второй день подряд, то они исчезают гораздо медленнее, остаются светло-желтые следы как от синяков.

Самое оптимальное – наносить раз в месяц, и организму польза и помощь в избавлении от жирка. И, конечно же, не забывайте про индивидуальную непереносимость, если вы не знаете как ваш организм отреагирует на йод, нанесите сначала немного, на одну зону.

Советую брать йод в большой упаковке как, например, у ЗАО "Производственная фармацевтическая компания Обновление" Россия, г. Новосибирск, т.к удобно опускать туда ватную палочку и хватает его надолго.

Йод – это микроэлемент, который необходим для нормальной, стабильной работы щитовидной железы. Если никакие меры по коррекции состояния при проблемах со щитовкой не предпринимаются, то все попытки снизить массу тела (в том числе и строгие диеты, усиленные физические нагрузки) будут бесполезны.

Свойства йода:

• повышает работоспособность;

Все эти способности йода обеспечивают плавное, медленное, но результативное похудение . Но прежде чем приступать к применению, нужно пройти обследование у эндокринолога .

Как правильно принимать:

• Фибрент Йод. Состав препарата натуральный: белая глина, льняные семена, сок свеклы красной, морская капуста» (ламинария), расторопша, отруби из пшеницы. Принимать нужно в течение 2 месяцев по 1 столовой ложке трижды в сутки . Рекомендуется начинать курс с 1 чайной ложки средства на каждый прием и постепенно увеличивать дозу. За каждый прием выпивать минимум 150 мл теплой воды. Важно в сутки выпивать не менее 2 литров чистой воды.
• Йод Актив. Представляет собой органическое соединение, заключенное в «молочную» молекулу. Принимается по 1 таблетке 1 раз в сутки независимо от употребления пищи. Если избыточного веса слишком много (ожирение 2-3 степени), то дозировка может быть увеличена до 2 таблеток единоразово. Йод Актив относится к лекарственным препаратам, длительное его употребление способно вызвать побочные эффекты. Курс приема – 1 месяц. Необходимо следить за состоянием. Категорически запрещено увеличивать суточную дозировку! Результатом может стать стремительное развитие гипертиреоза.

• • Синий йод для похудения живота. Это средство может готовиться самостоятельно: соединить по 1 чайной ложке крахмала и сахарного песка, развести их в 50 мл теплой воды и полученную суспензию ввести в 150 мл горячей воды. После остывания в средство добавляют 1 чайную ложку 5%-ного спиртового раствора йода – средство приобретет сине-фиолетовый оттенок. Хранится не более 3 дней в прохладном месте, для увеличения сроков до 7 — 10 дней нужно в уже готовое средство добавить 0,4 г лимонной кислоты.

Принимать синий йод по 1 чайной ложке не чаще 2 раз в неделю. Курс – 1 месяц, после чего следует сделать перерыв на 2-3 месяца. Есть противопоказания. Официальная медицина категорически против употребления синего йода . Это максимально агрессивный раствор, который способен повредить слизистую оболочку внутренних органов и привести к развитию серьезных патологий.

Можно обеспечить поступление йода в организм путем введения в меню продуктов, в которых он содержится в больших количествах, среди которых:

• сладкий («болгарский») перец;
• хурма и фейхоа;
• вся морская рыба и морепродукты;
• ламинария;
• томаты и чеснок;
• апельсины и ананасы;
• говядина и яйца любых птиц;
• рис, гречневая крупа;
• шампиньоны.

Если решено принимать «морскую» соль , то важно: следить за свежестью этого продукта, солить пищу нужно только после термической обработки.

Читайте подробнее в нашей статье о применении йода для похудения.

Читайте в этой статье

Как помогает йод для похудения

Йод – это микроэлемент, который необходим для нормальной, стабильной работы щитовидной железы. Именно по причине нестабильного функционирования этого органа нередко появляется лишний вес у человека. Если никакие меры по коррекции состояния не предпринимаются, то все попытки снизить массу тела (в том числе и строгие диеты, усиленные физические нагрузки) будут бесполезны.

Кроме этого, йод:

• участвует в процессах обмена веществ;
• способствует выработке фагоцитов – клеток, которые «распознают» и уничтожают болезнетворные микроорганизмы;
• обеспечивает ускоренный синтез белка;
• стимулирует функциональность головного мозга;
• повышает работоспособность;
• участвует в процессе сжигания жиров.

Все эти способности йода обеспечивают плавное, медленное, но результативное похудение. Единственное, о чем нужно помнить – щитовидная железа может не только снижать выработку гормонов, но и увеличивать ее, а это уже признак переизбытка рассматриваемого микроэлемента в организме. В таком случае дополнительное введение йода приведет к серьезным патологиям.

Поэтому прежде чем приступать к такому специфическому похудению нужно пройти обследование у эндокринолога и убедиться в том, что оно принесет только пользу.

Как правильно принимать

В аптеках можно найти достаточно много препаратов из категории йодсодержащих, но конкретно для похудения используют лишь несколько. При неправильном их применении возможно отравление, в особенно больших дозах рассматриваемое вещество является ядом, может привести к летальному исходу.

Фибрент Йод

Состав этого препарата натуральный:

• белая глина – обеспечивает связывание и выведение токсинов и шлаков;
• льняные семена – обволакивают стенки желудка, обеспечивает купирование приступа голода, способствует выведению «вредного» холестерина;
• сок свеклы красной – благотворно действует на почки и всю мочевыводящую систему, оказывает мочегонный эффект, уменьшает отеки;
• «морская капуста» (ламинария) – содержит большое количество йода, служит профилактическим и лечебном средством для обеспечения нормальной деятельности щитовидной железы;
• расторопша – очищает печень, останавливает процесс перерождения ее клеток в жировые, снижает аппетит и тягу к сладкому;
• отруби из пшеницы – положительно воздействуют на кишечник, очищают его от токсинов и скопившихся каловых масс, исключают приступы острого голода.

Принимать этот препарат нужно в течение 2 месяцев по 1 столовой ложке трижды в сутки. Рекомендуется начинать курс с 1 чайной ложки средства на каждый прием и постепенно увеличивать дозу до указанной выше. Каждое употребление Фибрента Йод сопровождаться должно выпиванием минимум 150 мл теплой воды.

Важно на протяжении всего курса похудения соблюдать усиленный питьевой режим и употреблять в сутки не менее 2 литров чистой воды (в указанный объем не входят чаи, компоты и другие жидкости).

Диетологи считают, что рассматриваемый препарат поможет в похудении только в том случае, если человек параллельно соблюдает и нагружает свой организм .

Смотрите на видео о симптомах нехватки йода в организме:

Йод Актив

Представляет собой органическое соединение, заключенное в «молочную» молекулу – производитель заявляет, что этот препарат полностью идентичен йоду, который содержится в материнском молоке. Выпускается средство в таблетированной форме, принимается по 1 таблетке 1 раз в сутки, независимо от употребления пищи. Если избыточного веса слишком много (ожирение 2-3 степени), то дозировка может быть увеличена до 2 таблеток единоразово.

Йод Актив относится к лекарственным препаратам, длительное его употребление способно вызвать побочные эффекты:

• ощущение щекотки в глотке;
• тошнота и не постоянная рвота;
• диарея (понос);
• головокружения;
• бессонница.

Учитывая, что йод для похудения в форме таблеток рекомендуется пропивать курсом в 1 месяц без перерыва, нужно уже со второй недели начинать контролировать состояние здоровья. Даже незначительное его ухудшение – это повод для отказа от Йод Актива и консультации у терапевта.

Категорически запрещено увеличивать суточную дозировку! Известны случаи тяжелой передозировки йодом, когда приходится промывать желудок, назначать внутривенные вливания физиологического раствора. Результатом может стать стремительное развитие гипертиреоза – патологии щитовидной железы, требующей пожизненной поддерживающей терапии.

Синий йод для похудения живота

Это средство из категории народных, может готовиться самостоятельно. Для этого нужно соединить по 1 чайной ложке крахмала и сахарного песка, развести их в 50 мл теплой воды и полученную суспензию ввести в 150 мл горячей воды. После остывания в средство добавляют 1 чайную ложку 5%-ного спиртового раствора йода – средство приобретет сине-фиолетовый оттенок.

Синий йод хранится не более 3 дней в прохладном месте, для увеличения сроков до 7 – 10 дней нужно в уже готовое средство добавить 0,4 г лимонной кислоты.

Принимают синий йод по 1 чайной ложке не чаще 2 раз в неделю. Курс – 1 месяц, после чего следует сделать перерыв на 2-3 месяца. Категорически противопоказано рассматриваемое средство при диагностированном тромбофлебите, гастрите и язвенной болезни желудка/двенадцатиперстной кишки, во время беременности и в период лактации.

Мнение эксперта

Юлия Михайлова

Эксперт по диетологии

Официальная медицина категорически против употребления синего йода и не только в целях похудения. Это максимально агрессивный раствор, который способен повредить слизистую оболочку внутренних органов и привести к развитию серьезных патологий. Несмотря на это, в аптеках можно найти готовый раствор, но доверять безоглядно его заявленным свойствам и рисковать собственным здоровьем точно не стоит.

Продукты, богатые йодом

Если после обследования у эндокринолога не было выявлено недостатка йода в организме и врач не дал рекомендации по употреблению специфических препаратов, то экспериментировать не стоит. Даже с целью похудения. Гораздо проще и безопаснее обеспечить поступление нужного количества йода в организм путем введения в меню продуктов, в которых он содержится в больших количествах.

Многие для восполнения йода в организме употребляют «морскую» соль – это допустимо, но только с учетом двух нюансов:

• йодированная соль имеет маленький срок хранения, поэтому нужно следить за свежестью этого продукта;
• солить пищу нужно только после термической обработки.

Считается, что для поступления в организм нужного количества йода нужно съесть в сутки не менее 6 г соли – это реально много и многим людям такое количество просто противопоказано. Поэтому специалисты рекомендуют не увлекаться исключительно этим продуктом, а разнообразить рацион другими полезными.

Противопоказания

Любые препараты из категории йодсодержащих должны приниматься только по назначению врача. Если же их планируется использовать в качестве вспомогательного метода похудения, то нужно хотя бы исключить у себя противопоказания ку их приему:

• хронические заболевания сосудов, сопровождающиеся формированием тромбов;
• гастриты и язвенная болезнь желудка/двенадцатиперстной кишки;
• сахарный диабет и панкреатит (воспаление поджелудочной железы).

Оптимальным вариантом станет посещение эндокринолога – он сможет указать, влияет ли состояние щитовидной железы на вес конкретного пациента. И только после постановки диагноза назначит лекарственную терапию, которая будет оказывать и эффект похудения.

Похудение с помощью йода – это, по большей части, миф. Без диеты и спорта, обследований у специалистов никакие препараты не помогут эффективно и безопасно снизить вес тела. Но йодсодержащие средства могут использоваться как вспомогательные при проведении серьезной и грамотной кампании по возвращению себе стройности и молодости.

Очень давно мне приходилось лечить кожные заболевания и ложиться в стационар, там применялось много лекарственных средств, которые не помогали, в конечном итоге мне помог йод, но он называется активным, я уже не помню.

К йод-актив я пришла совершенно случайно - почувствовала себя безвольной амебой, волосы выпадали, не могла встать с постели, несколько раз в день (при возможности) ложилась отдохнуть, как результат лишние килограммы не заставили себя долго ждать.

Вспомнила о помощи йода и решила попробовать восполнить деффицит его в моем организме, но перед этим покупала витамины "Алфавит" с содержанием йода (на двадцать дней триста пятьдесят рублей), которые не восстановили мой организм.

Известно, что если йода не хватает, то обмен веществ нарушается (щитовидка плохо работает) - отсюда и ожирение, но это касается только людей с диффицитом йода, излишки которого ни к чему хорошему не приводят.

Купила вот такую коробочку с белыми таблеточками, которые можно проглотить без запивания водой, за шестьднсят шесть рублей.

Принимала один раз в день за ужином, уже после недели приема я почувствовала себя более активной (тогда у меня не было цели похудеть), немного взбодрилась и так как я человек по жизни очень активный, меня этот факт очень обрадовал (не могу после просыпания валяться в постели - сразу встаю), потом я заметила что волосы мои стали выпадать меньше, а концы не ломались после стрижки, я даже попросила филировку, от которой давным-давно отказалась.

Еще больше обрадовалась, когда в середине марта стала собираться в Египет и примерять свои летние "наряды" - все мои одежды идеально легли на фигуру, хотя до этого я отмечала тесноту всех моих брюк, юбок и платьев (в таких случаях себя прост ненавижу).

На весы я не становилась, но визуально, по одежде определяю свое похудение.

Некоторые рецепты похудения с йодом основаны на применении лекарственного йода - его капают в воду и выпивают, но я не советую так делать, потому что можно таким образом навредить организиу, лучше всего кушать продукты с максимальным содержанием йода: морскую капусту, яблочные зернышки, фейхоу, макароны, морскую рыбу, овощи. Немного йода есть в грибах, мясе и яйцах.

На своем примере могу с уверенностью сказать, что недостаток йода влияет на всю работу моего организма, поэтому чтобы не допускать подобного блюда мои в настоящее время содержат йодосодержащие продукеты, да еще и Египет помог.

Удивительно, что кушала я там много, а вес мой остался в норме.

Видео обзор